찐만두
GI 70 · 높음개당 GL 37.23/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 37.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 31
Logi 점수 3/10
- 저지방 함량
- 매우 높은 혈당 부하
찐만두의 혈당지수는 70로, 일반 플레인 만두(65)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 37.2을 추가합니다.
2025. 11. 6.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
플레인 만두의 형태
- GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 21
플레인 만두 - 김치만두GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 15 kimchimeat
- GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 17 goose meat
오리 만두 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 18 fried
군만두 - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 18 cabbage and mushroom filling
양배추 버섯 만두 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 21 potato cheese
감자 치즈 만두 - 빵 덤플링GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 30 czech
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
찐만두은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
44 g
탄수화물
6 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 44 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 1.5 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 저지방 함량
- 단백질 함량
- 매우 높은 혈당 부하
- 높은 혈당 지수
- 낮은 섬유질 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 갑각류달걀생선땅콩대두우유견과류셀러리겨자참깨아황산염루핀연체동물
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
찐만두의 혈당지수는 얼마인가요?
찐만두의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 37.2이고, 100 g당 혈당부하는 31입니다.
찐만두은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
찐만두은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 조리된 퀴노아.
플레인 만두의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 플레인 만두 형태 중 김치만두가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 15).
Logi 앱에서 찐만두과 1회분을 확인하세요.
