카라멜
GI 65 · 중간개당 GL 6.11/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
개 (10 g)당 혈당부하(GL) 6.1 · 100 g당 혈당부하(GL) 60
Logi 점수 1/10
- 낮은 지방 함량
- 극도로 높은 당 농도
카라멜의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 개 1회분(10 g)은 혈당부하 6.1을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #167974 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
카라멜의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
카라멜은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 6.1 |
영양 정보 (100g당)
380
칼로리
92 g
탄수화물
0.5 g
단백질
3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 380 kcal |
| 탄수화물 | 92 g |
| 당류 (합계) | 80 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 80 g |
| 식이섬유 | 0.1 g |
| 수용성 | 0.04 g |
| 불용성 | 0.06 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 3 g |
| 포화 | 2 g |
| 불포화 | 1 g |
| 나트륨 | 150 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 지방 함량
- 최소한의 가공 수준
- 극도로 높은 당 농도
- 높은 혈당 부하
- 식이섬유나 단백질 함량 제로
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
카라멜의 혈당지수는 얼마인가요?
카라멜의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 개 1회분(10 g)의 혈당부하는 6.1이고, 100 g당 혈당부하는 60입니다.
카라멜은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
카라멜은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 다크 초콜릿.
카라멜의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 카라멜 형태 중 씨솔트 캐러멜가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 42).
Logi 앱에서 카라멜과 1회분을 확인하세요.
