가마솥 카라멜
GI 70 · 높음100 g당 GL 671/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 67
Logi 점수 1/10
- 낮은 지방 함량
- 극도로 높은 당 함량
가마솥 카라멜의 혈당지수는 70로, 일반 카라멜(65)보다 높습니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 무가당 그릭 요거트와 로우 카카오닙스100 g당 혈당부하(GL) 2 이것은 67보다 훨씬 낮은 2의 당부하지수(GL)로 만족스럽고 크리미하며 달콤한 맛을 제공하여 급격한 혈당 상승을 방지합니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 2.7 이것은 1의 매우 낮은 당부하지수(GL)로 풍부하고 디저트 같은 맛을 제공하여 혈당 관리에 훨씬 더 안정적인 선택입니다.
아몬드 시나몬 스프레드 (무가당) - 100 g당 혈당부하(GL) 3 이것들은 천연의 단맛과 식이섬유를 제공하며, 고당지수 식품인 캐러멜에 비해 훨씬 낮은 3의 당부하지수(GL)를 가집니다.
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카라멜의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
가마솥 카라멜은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
380
칼로리
95 g
탄수화물
0.5 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 380 kcal |
| 탄수화물 | 95 g |
| 당류 (합계) | 94 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 94 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 0.2 g |
| 나트륨 | 30 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 지방 함량
- 인공 첨가물 없음
- 극도로 높은 당 함량
- 매우 높은 혈당지수(GI) 및 혈당부하(GL)
- 초가공식품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
가마솥 카라멜의 혈당지수는 얼마인가요?
가마솥 카라멜의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 67입니다.
가마솥 카라멜은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
가마솥 카라멜은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 무가당 그릭 요거트와 로우 카카오닙스.
카라멜의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 카라멜 형태 중 씨솔트 캐러멜가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 42).
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