둘세 데 레체
GI 60 · 중간100 g당 GL 391/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 39
Logi 점수 1/10
- 단백질 함량이 낮음
- 매우 높은 혈당 부하 (39)
둘세 데 레체의 혈당지수는 60로, 일반 마사 (니크스타말화 옥수수 반죽)(70)보다 낮습니다.
2026. 3. 30.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
마사 (니크스타말화 옥수수 반죽)의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
둘세 데 레체은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
65 g
탄수화물
5 g
단백질
9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 55 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 50 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 9 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함량이 낮음
- 나트륨 함량이 낮음
- 매우 높은 혈당 부하 (39)
- 극도로 높은 첨가당 함량
- 식이섬유 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
둘세 데 레체의 혈당지수는 얼마인가요?
둘세 데 레체의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 39입니다.
둘세 데 레체은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
둘세 데 레체은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 대추 페이스트.
마사 (니크스타말화 옥수수 반죽)의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 마사 (니크스타말화 옥수수 반죽) 형태 중 마사 (니크스타말화 옥수수 반죽)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 22).
Logi 앱에서 둘세 데 레체과 1회분을 확인하세요.
