위트빅스
GI 69 · 중간
GL 48 · 높음
Score 5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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위트빅스의 혈당지수는 69로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 48로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 위트빅스의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
위트빅스은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 69
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 48
높음 GL
혈당에 상당한 영향
362
칼로리
69g
탄수화물
12g
단백질
2g
지방
Logi 점수: 5/10
이 점수의 이유
- ✓ 높은 섬유질 함량
- ✓ 낮은 첨가당
- ✓ 좋은 단백질 공급원
- ✗ 중간 정도의 혈당 지수
- ✗ 높은 혈당 부하
- ✗ 가공 곡물 제품
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 362 kcal |
| 탄수화물 | 69g |
| 당류 (합계) | 4.4g |
| 천연 | 4.4g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 10g |
| 수용성 | 3g |
| 불용성 | 7g |
| 단백질 | 12g |
| 지방 | 2g |
| 포화 | 0.3g |
| 불포화 | 1.7g |
| 나트륨 | 0.28mg |
자주 묻는 질문
위트빅스의 혈당지수는 얼마인가요?
위트빅스의 혈당지수는 69로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 48로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
위트빅스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
위트빅스은 중간 혈당지수(69)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
위트빅스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
위트빅스의 100g당 혈당부하는 48로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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