무설탕 아침 식사용 시리얼
GI 55 · 중간100 g당 GL 377/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 37
Logi 점수 7/10
- 높은 식이섬유 함량
- 적당한 나트륨 함량
무설탕 아침 식사용 시리얼의 혈당지수는 55로, 일반 아침 시리얼(75)보다 낮습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
아침 시리얼의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
무설탕 아침 식사용 시리얼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
340
칼로리
68 g
탄수화물
10 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 340 kcal |
| 탄수화물 | 68 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 12 g |
| 수용성 | 4 g |
| 불용성 | 8 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 2 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 설탕 무첨가
- 적당한 단백질
- 적당한 나트륨 함량
- 가공 곡물 제품
- 적당한 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
무설탕 아침 식사용 시리얼의 혈당지수는 얼마인가요?
무설탕 아침 식사용 시리얼의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 37입니다.
무설탕 아침 식사용 시리얼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
무설탕 아침 식사용 시리얼은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
아침 시리얼의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
무설탕 아침 식사용 시리얼은(는) 이 데이터베이스의 모든 아침 시리얼 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 37).
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