감 파이
GI 65 · 중간조각당 GL 7.53/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 7.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 25
Logi 점수 3/10
- 감(곶감) 함유
- 높은 첨가당 함량
감 파이의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 7.5을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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관련 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
감 파이은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
38 g
탄수화물
2.5 g
단백질
9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 10 g |
| 첨가 | 12 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 2.5 g |
| 지방 | 9 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 감(곶감) 함유
- 식이섬유 제공
- 높은 첨가당 함량
- 높은 혈당 부하
- 가공된 밀가루와 지방 함유
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
감 파이의 혈당지수는 얼마인가요?
감 파이의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 7.5이고, 100 g당 혈당부하는 25입니다.
감 파이은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
감 파이은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩.
감 파이은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
감 파이의 100g당 혈당부하는 25로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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