피자롤
GI 65 · 중간개당 GL 25.22/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 25.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 21
Logi 점수 2/10
- 단백질 함유
- 나트륨 함량 높음
피자롤의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 25.2을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 아몬드 가루 베이스는 21에 비해 현저히 낮은 1의 당부하지수(GL)로 비슷한 피자 경험을 제공하여 혈당을 훨씬 안정적으로 유지해 줍니다.
아몬드 가루 피자 베이스 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 이 한입 크기 간식은 당부하지수(GL)가 2로 훨씬 낮아 기존 피자 롤과 관련된 급격한 혈당 상승을 방지하는 맛있는 대안이 됩니다.
콜리플라워 크러스트 미니 키시 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 애호박 보트는 당부하지수(GL)가 1로 최소 수준인 영양가 높은 맛있는 간식을 제공하며, 가공된 피자 롤을 대체할 수 있는 훌륭한 저혈당 식품입니다.
구운 주키니 반쪽에 마늘, 올리브 오일, 허브
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
피자롤은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
33 g
탄수화물
7 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 33 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 5 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 치즈에서 칼슘 제공
- 나트륨 함량 높음
- 정제된 탄수화물 함량 높음
- 첨가된 설탕과 지방이 포함된 초가공식품
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 우유달걀대두겨자참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
피자롤의 혈당지수는 얼마인가요?
피자롤의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 25.2이고, 100 g당 혈당부하는 21입니다.
피자롤은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
피자롤은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 피자 베이스.
피자롤은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
피자롤의 100g당 혈당부하는 21로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 피자롤과 1회분을 확인하세요.
