필로 페이스트리
GI 57 · 중간개당 GL 3.23/10
중간 혈당지수(GI)
57 GI
개 (10 g)당 혈당부하(GL) 3.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 32
Logi 점수 3/10
- 낮은 포화 지방 함량
- 높은 혈당 부하
필로 페이스트리의 혈당지수는 57 (중간)입니다. 개 1회분(10 g)은 혈당부하 3.2을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #172791 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
필로 페이스트리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet | 10 g | 3.2 |
영양 정보 (100g당)
295
칼로리
56 g
탄수화물
8 g
단백질
4.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 295 kcal |
| 탄수화물 | 56 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 4.5 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 3.8 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 포화 지방 함량
- 최소한의 첨가당
- 높은 혈당 부하
- 정제 밀가루 베이스
- 낮은 영양 밀도
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
필로 페이스트리의 혈당지수는 얼마인가요?
필로 페이스트리의 혈당지수는 57 (중간)입니다. 개 1회분(10 g)의 혈당부하는 3.2이고, 100 g당 혈당부하는 32입니다.
필로 페이스트리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
필로 페이스트리은(는) 중간 혈당지수(57)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루.
필로 페이스트리은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
필로 페이스트리의 100g당 혈당부하는 32로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 필로 페이스트리과 1회분을 확인하세요.
