케밥 랩 플랫브레드
GI 75 · 높음개당 GL 45.64/10
고혈당지수(GI)
75 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 45.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 4/10
- 탄수화물로 에너지를 제공합니다
- 혈당 지수와 부하가 높습니다
케밥 랩 플랫브레드의 혈당지수는 75로, 일반 플레인 플랫브레드(70)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 45.6을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 교체는 혈당 부하를 38에서 1로 대폭 낮추어 혈당 반응을 훨씬 더 안정적으로 유지합니다.
큰 잎채소(로메인 또는 콜라드 그린) - 100 g당 혈당부하(GL) 1 아몬드 가루는 혈당 부하를 1로 유지하는 저혈당 대체 식품으로, 원래의 랩보다 혈당 안정성을 크게 향상시킵니다.
아몬드 가루 로티 - 100 g당 혈당부하(GL) 8 병아리콩 가루는 혈당 부하가 8로 훨씬 낮아 고혈당 지수 플랫브레드보다 더 지속적인 에너지를 제공합니다.
병아리콩 플랫브레드(소카) - 100 g당 혈당부하(GL) 4.2 이 교체는 혈당 부하를 3으로 크게 낮추어 원래의 랩과 관련된 급격한 혈당 상승을 방지하는 데 도움이 됩니다.
코코넛 또띠아
플레인 플랫브레드의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
케밥 랩 플랫브레드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
280
칼로리
50 g
탄수화물
8 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 280 kcal |
| 탄수화물 | 50 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 500 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 탄수화물로 에너지를 제공합니다
- 일부 단백질을 함유하고 있습니다
- 혈당 지수와 부하가 높습니다
- 가공 수준이 중간입니다
- 나트륨과 당이 첨가되어 있습니다
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두참깨겨자
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
케밥 랩 플랫브레드의 혈당지수는 얼마인가요?
케밥 랩 플랫브레드의 혈당지수는 75 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 45.6이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
케밥 랩 플랫브레드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
케밥 랩 플랫브레드은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 큰 잎채소(로메인 또는 콜라드 그린).
플레인 플랫브레드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 플레인 플랫브레드 형태 중 콜리플라워 플랫브레드가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 케밥 랩 플랫브레드과 1회분을 확인하세요.
