고기 플랫브레드 랩
GI 60 · 중간개당 GL 15.65/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 15.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 13
Logi 점수 5/10
- 적당한 단백질 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
고기 플랫브레드 랩의 혈당지수는 60로, 일반 플레인 플랫브레드(70)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 15.6을 추가합니다.
2025. 12. 21.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
플레인 플랫브레드의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고기 플랫브레드 랩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
22 g
탄수화물
10 g
단백질
9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 9 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 5.5 g |
| 나트륨 | 480 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 섬유질 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
- 랩으로서는 섬유질이 적음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두참깨겨자
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고기 플랫브레드 랩의 혈당지수는 얼마인가요?
고기 플랫브레드 랩의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 15.6이고, 100 g당 혈당부하는 13입니다.
고기 플랫브레드 랩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고기 플랫브레드 랩은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 콜리플라워 랩(수제).
플레인 플랫브레드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 플레인 플랫브레드 형태 중 콜리플라워 플랫브레드가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 고기 플랫브레드 랩과 1회분을 확인하세요.
