초콜릿 브라우니
GI 65 · 중간개당 GL 43.22.5/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 43.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 2.5/10
- 단백질 함유
- 높은 혈당 부하
초콜릿 브라우니의 혈당지수는 65로, 일반 브라우니(75)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 43.2을 추가합니다.
2026. 2. 19.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3.5 Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
에리스리톨 감미 다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 12 Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
통밀 스펠트 당근 케이크 - 100 g당 혈당부하(GL) 17 Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
고구마 브라우니
브라우니의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
초콜릿 브라우니은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
55 g
탄수화물
5 g
단백질
20 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 38 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 32 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화 | 11 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 소량의 식이섬유 함유
- 높은 혈당 부하
- 높은 첨가당 함량
- 높은 포화지방 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐달걀우유
함유 가능성 있음: 견과류대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
초콜릿 브라우니의 혈당지수는 얼마인가요?
초콜릿 브라우니의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 43.2이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
초콜릿 브라우니은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
초콜릿 브라우니은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 에리스리톨 감미 다크 초콜릿.
브라우니의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 브라우니 형태 중 코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 8).
Logi 앱에서 초콜릿 브라우니과 1회분을 확인하세요.
