코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니
GI 30 · 낮음100 g당 GL 86/10
저혈당지수(GI)
30 GI
100 g당 혈당부하(GL) 8
Logi 점수 6/10
- 높은 식이섬유 함량
- 포화 지방 함량 보통
코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니의 혈당지수는 30로, 일반 브라우니(75)보다 낮습니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
브라우니의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
28 g
탄수화물
7 g
단백질
20 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 7 g |
| 천연 | 7 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 8 g |
| 수용성 | 2.5 g |
| 불용성 | 5.5 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화 | 12 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 설탕 무첨가
- 건강한 지방 함유
- 포화 지방 함량 보통
- 칼로리 밀도 보통
- 가공된 베이킹 제품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니의 혈당지수는 얼마인가요?
코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니의 혈당지수는 30 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 8입니다.
코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
브라우니의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니은(는) 이 데이터베이스의 모든 브라우니 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 8).
Logi 앱에서 코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니과 1회분을 확인하세요.
