무설탕 브라우니
GI 45 · 낮음100 g당 GL 17.14.5/10
저혈당지수(GI)
45 GI
100 g당 혈당부하(GL) 17.1
Logi 점수 4.5/10
- 일반 브라우니보다 당 함량이 낮음
- 에너지 밀도가 높고 지방 함량이 많음
무설탕 브라우니의 혈당지수는 45로, 일반 브라우니(75)보다 낮습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
브라우니의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
무설탕 브라우니은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
360
칼로리
38 g
탄수화물
6 g
단백질
21 g
지방
100g당
| 칼로리 | 360 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 21 g |
| 포화 | 9 g |
| 불포화 | 12 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 일반 브라우니보다 당 함량이 낮음
- 코코아는 폴리페놀을 제공할 수 있음
- 적당한 식이섬유 함량
- 에너지 밀도가 높고 지방 함량이 많음
- 정제된 밀가루는 혈당을 높일 수 있음
- 포화 지방 및 감미료가 포함될 수 있음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
무설탕 브라우니의 혈당지수는 얼마인가요?
무설탕 브라우니의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 17.1입니다.
무설탕 브라우니은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
무설탕 브라우니은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
브라우니의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 브라우니 형태 중 코코넛 가루, 달걀, 로우 카카오 파우더를 넣은 브라우니가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 8).
Logi 앱에서 무설탕 브라우니과 1회분을 확인하세요.
