파이 크러스트
GI 60 · 중간개당 GL 7.52/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
개 (25 g)당 혈당부하(GL) 7.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 30
Logi 점수 2/10
- 단백질 함유
- 높은 혈당 부하
파이 크러스트의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 개 1회분(25 g)은 혈당부하 7.5을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #167932 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
파이 크러스트의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
파이 크러스트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 crust (for 9-inch pie) | 25 g | 7.5 |
| 1 serving (1/8 of 9-inch crust) | 150 g | 45 |
영양 정보 (100g당)
450
칼로리
50 g
탄수화물
6 g
단백질
26 g
지방
100g당
| 칼로리 | 450 kcal |
| 탄수화물 | 50 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 1.6 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 26 g |
| 포화 | 10 g |
| 불포화 | 14 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 식이섬유 함유
- 높은 혈당 부하
- 포화 지방 함량 높음
- 고도로 가공됨
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두견과류
파이 크러스트 활용 레시피
자주 묻는 질문
파이 크러스트의 혈당지수는 얼마인가요?
파이 크러스트의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 개 1회분(25 g)의 혈당부하는 7.5이고, 100 g당 혈당부하는 30입니다.
파이 크러스트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
파이 크러스트은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 달걀 키슈.
파이 크러스트의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
파이 크러스트은(는) 이 데이터베이스의 모든 파이 크러스트 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 30).
Logi 앱에서 파이 크러스트과 1회분을 확인하세요.
