그래이프 넛츠 시리얼
GI 75 · 높음컵당 GL 88.54/10
고혈당지수(GI)
75 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 88.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 59
Logi 점수 4/10
- 높은 섬유질 함량
- 매우 높은 혈당 부하
그래이프 넛츠 시리얼의 혈당지수는 75로, 일반 기본 시리얼(75)와 동일합니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 88.5을 추가합니다.
2025. 10. 19.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
기본 시리얼의 형태
- GI 75 · 100 g당 혈당부하(GL) 64
기본 시리얼 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 16.1 sugar free브랜드: catalina_crunch
무설탕 카탈리나 크런치 - GI 38 · 100 g당 혈당부하(GL) 25 브랜드: all_bran
올브랜 시리얼 - GI 33 · 100 g당 혈당부하(GL) 26.4 브랜드: fiber_one
파이버 원 시리얼 오리지널 - GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 33 high protein
고단백 시리얼 - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 34 mixed 7
7곡 혼합 - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 36 브랜드: kashigo protein and fiber
Kashi GO 단백질 & 식이섬유 시리얼 - +26개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
그래이프 넛츠 시리얼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
340
칼로리
78 g
탄수화물
12 g
단백질
1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 340 kcal |
| 탄수화물 | 78 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 12 g |
| 수용성 | 3.6 g |
| 불용성 | 8.4 g |
| 단백질 | 12 g |
| 지방 | 1 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 0.8 g |
| 나트륨 | 270 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 섬유질 함량
- 적당한 단백질 수준
- 매우 높은 혈당 부하
- 높은 혈당 지수
- 중간 정도 가공됨
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
그래이프 넛츠 시리얼의 혈당지수는 얼마인가요?
그래이프 넛츠 시리얼의 혈당지수는 75 (높음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 88.5이고, 100 g당 혈당부하는 59입니다.
그래이프 넛츠 시리얼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
그래이프 넛츠 시리얼은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 퀴노아 플레이크(통곡물).
기본 시리얼의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 기본 시리얼 형태 중 무설탕 카탈리나 크런치가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 16.1).
Logi 앱에서 그래이프 넛츠 시리얼과 1회분을 확인하세요.
