탄수화물
GI 100 · 높음
GL 100 · 높음
Score 1/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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탄수화물의 혈당지수는 100로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 100로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 탄수화물의 혈당지수는 가장 높은 편에 해당합니다.
탄수화물은 혈당을 빠르게 높일 수 있으므로 소량 섭취가 권장됩니다.
혈당지수 100
높음 GI
혈당 급상승
혈당부하 100
높음 GL
혈당에 상당한 영향
400
칼로리
100g
탄수화물
0g
단백질
0g
지방
Logi 점수: 1/10
이 점수의 이유
- ✓ 빠른 에너지 공급원
- ✓ 지방 없음
- ✗ 매우 높은 혈당 지수 및 부하
- ✗ 섬유질이나 미량 영양소 없음
- ✗ 초가공, 고당 함유
가공 수준
95%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 400 kcal |
| 탄수화물 | 100g |
| 당류 (합계) | 100g |
| 천연 | 0.0g |
| 첨가 | 100g |
| 식이섬유 | 0g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 0g |
| 지방 | 0g |
| 포화 | 0g |
| 불포화 | 0g |
| 나트륨 | 0mg |
자주 묻는 질문
탄수화물의 혈당지수는 얼마인가요?
탄수화물의 혈당지수는 100로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 100로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
탄수화물은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
탄수화물은 높은 혈당지수(100)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
탄수화물은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
탄수화물의 100g당 혈당부하는 100로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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