엠핑 크래커
GI 65 · 중간
GL 36 · 높음
Score 3/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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엠핑 크래커의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 36로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 엠핑 크래커의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
엠핑 크래커은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 65
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 36
높음 GL
혈당에 상당한 영향
480
칼로리
55g
탄수화물
7g
단백질
25g
지방
Logi 점수: 3/10
이 점수의 이유
- ✓ 단백질이 함유되어 있음
- ✓ 불포화 지방을 제공함
- ✗ 나트륨 함량이 높음
- ✗ 혈당 부하가 높음
- ✗ 튀기고 가공된 식품임
가공 수준
80%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 55g |
| 당류 (합계) | 2g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 3g |
| 수용성 | 0.9g |
| 불용성 | 2.1g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 25g |
| 포화 | 10g |
| 불포화 | 13g |
| 나트륨 | 600mg |
자주 묻는 질문
엠핑 크래커의 혈당지수는 얼마인가요?
엠핑 크래커의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 36로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
엠핑 크래커은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
엠핑 크래커은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
엠핑 크래커은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
엠핑 크래커의 100g당 혈당부하는 36로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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