팽창 통곡물 쌀 케이크
GI 82 · 높음개당 GL 79.24/10
고혈당지수(GI)
82 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 79.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 66
Logi 점수 4/10
- 첨가당이 적음
- 매우 높은 혈당지수
팽창 통곡물 쌀 케이크의 혈당지수는 82로, 일반 떡(82)와 동일합니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 79.2을 추가합니다.
2026. 1. 31.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
떡의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
팽창 통곡물 쌀 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
387
칼로리
81 g
탄수화물
7.5 g
단백질
3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 387 kcal |
| 탄수화물 | 81 g |
| 당류 (합계) | 0.9 g |
| 천연 | 0.9 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.6 g |
| 수용성 | 1.1 g |
| 불용성 | 2.5 g |
| 단백질 | 7.5 g |
| 지방 | 3 g |
| 포화 | 0.6 g |
| 불포화 | 2.4 g |
| 나트륨 | 4 mg |
가공 수준
45%
중간
이 점수의 이유
- 첨가당이 적음
- 섬유질 함유
- 포화지방이 적음
- 매우 높은 혈당지수
- 매우 높은 혈당 부하
- 단백질과 미량 영양소가 적음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
팽창 통곡물 쌀 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
팽창 통곡물 쌀 케이크의 혈당지수는 82 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 79.2이고, 100 g당 혈당부하는 66입니다.
팽창 통곡물 쌀 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
팽창 통곡물 쌀 케이크은(는) 고혈당지수(82)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 멀티그레인 크리스프브레드.
떡의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
팽창 통곡물 쌀 케이크은(는) 이 데이터베이스의 모든 떡 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 66).
Logi 앱에서 팽창 통곡물 쌀 케이크과 1회분을 확인하세요.
