떡
GI 82 · 높음개당 GL 5.94/10
고혈당지수(GI)
82 GI
개 (9 g)당 혈당부하(GL) 5.9 · 100 g당 혈당부하(GL) 66
Logi 점수 4/10
- Low fat content
- High glycemic index
떡의 혈당지수는 82 (높음)입니다. 개 1회분(9 g)은 혈당부하 5.9을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #169680 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
떡의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
떡은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
영양 정보 (100g당)
387
칼로리
81 g
탄수화물
7.5 g
단백질
0.6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 387 kcal |
| 탄수화물 | 81 g |
| 당류 (합계) | 0.2 g |
| 천연 | 0.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.5 g |
| 수용성 | 1.1 g |
| 불용성 | 2.4 g |
| 단백질 | 7.5 g |
| 지방 | 0.6 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 0.4 g |
| 나트륨 | 7 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
떡의 혈당지수는 얼마인가요?
떡의 혈당지수는 82 (높음)입니다. 개 1회분(9 g)의 혈당부하는 5.9이고, 100 g당 혈당부하는 66입니다.
떡은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
떡은(는) 고혈당지수(82)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아마씨 크래커.
떡의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
떡은(는) 이 데이터베이스의 모든 떡 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 66).
Logi 앱에서 떡과 1회분을 확인하세요.
