옥수수 마카로니
GI 65 · 중간컵당 GL 73.55/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 73.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 49
Logi 점수 5/10
- 글루텐 프리 옵션
- 높은 혈당 지수
옥수수 마카로니의 혈당지수는 65로, 일반 마카로니(47)보다 높습니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 73.5을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
마카로니의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
옥수수 마카로니은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
350
칼로리
75 g
탄수화물
6 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 글루텐 프리 옵션
- 포화 지방이 적음
- 높은 혈당 지수
- 섬유질 함량 낮음
- 중간 정도 가공됨
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
옥수수 마카로니의 혈당지수는 얼마인가요?
옥수수 마카로니의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 73.5이고, 100 g당 혈당부하는 49입니다.
옥수수 마카로니은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
옥수수 마카로니은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 나선형 애호박.
마카로니의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 마카로니 형태 중 저탄수화물 마카로니가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7).
Logi 앱에서 옥수수 마카로니과 1회분을 확인하세요.
