옥수수빵
GI 70 · 높음개당 GL 223/10
고혈당지수(GI)
70 GI
개 (58 g)당 혈당부하(GL) 22 · 100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 3/10
- 적당한 단백질 함량
- 매우 높은 혈당 부하 및 혈당 지수
옥수수빵의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 개 1회분(58 g)은 혈당부하 22을 추가합니다.
2025. 10. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 Almond flour bread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for blood sugar control.
아몬드 가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 25 Chickpea flour flatbread is high in fiber and protein, with a lower glycemic impact than cornbread.
병아리콩가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 17 Oat bran muffins have a lower glycemic index and offer more soluble fiber, helping with insulin sensitivity.
귀리 겨 분 머핀
옥수수빵의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
옥수수빵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
영양 정보 (100g당)
330
칼로리
55 g
탄수화물
6 g
단백질
9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 330 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 10 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 6 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 9 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 섬유질 함유
- 매우 높은 혈당 부하 및 혈당 지수
- 높은 나트륨 함량
- 첨가된 당분 포함
알레르기 유발물질
함유: 글루텐우유달걀
함유 가능성 있음: 대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
옥수수빵의 혈당지수는 얼마인가요?
옥수수빵의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 개 1회분(58 g)의 혈당부하는 22이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
옥수수빵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
옥수수빵은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루.
옥수수빵의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 옥수수빵 형태 중 콘브레드 드레싱가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 18).
Logi 앱에서 옥수수빵과 1회분을 확인하세요.
