사워 크림 어니언 시즈닝
GI 70 · 높음큰술당 GL 6.32/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 6.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 42
Logi 점수 2/10
- 낮은 포화 지방 함량
- 매우 높은 혈당 부하
사워 크림 어니언 시즈닝의 혈당지수는 70로, 일반 조미료(20)보다 높습니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 6.3을 추가합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
조미료의 형태
- 조미료GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 7
- GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 4 low sodiumherbal
건조 허브 및 향신료 혼합물(무염) - GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 4.4 herb
이탈리안 시즈닝 - 허브 페퍼GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 herbal pepper
- GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 7.5 sour chive
사워 차이브 시즈닝 - GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 louisiana rub
루이지애나 럽 시즈닝 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 9 lemon
레몬 조미료 - +21개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
사워 크림 어니언 시즈닝은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
400
칼로리
60 g
탄수화물
5 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 400 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 10 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 8 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 4000 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 포화 지방 함량
- 매우 높은 혈당 부하
- 과도한 나트륨 함량
- 첨가된 단순당
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
사워 크림 어니언 시즈닝의 혈당지수는 얼마인가요?
사워 크림 어니언 시즈닝의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 6.3이고, 100 g당 혈당부하는 42입니다.
사워 크림 어니언 시즈닝은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
사워 크림 어니언 시즈닝은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 영양 효모.
조미료의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 조미료 형태 중 건조 허브 및 향신료 혼합물(무염)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 4).
Logi 앱에서 사워 크림 어니언 시즈닝과 1회분을 확인하세요.
