초콜릿 프로스팅
GI 75 · 높음큰술당 GL 81/10
고혈당지수(GI)
75 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 8 · 100 g당 혈당부하(GL) 53
Logi 점수 1/10
- 빠른 에너지를 제공함
- 매우 높은 첨가당
초콜릿 프로스팅의 혈당지수는 75로, 일반 프로스팅(80)보다 낮습니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 8을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
프로스팅의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
초콜릿 프로스팅은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
70 g
탄수화물
1 g
단백질
16 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 70 g |
| 당류 (합계) | 65 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 60 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 16 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 빠른 에너지를 제공함
- 일부 코코아 항산화제를 함유
- 매우 높은 첨가당
- 초가공 식품
- 높은 혈당 부하
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
초콜릿 프로스팅의 혈당지수는 얼마인가요?
초콜릿 프로스팅의 혈당지수는 75 (높음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 8이고, 100 g당 혈당부하는 53입니다.
초콜릿 프로스팅은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
초콜릿 프로스팅은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함).
프로스팅의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
초콜릿 프로스팅은(는) 이 데이터베이스의 모든 프로스팅 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 53).
Logi 앱에서 초콜릿 프로스팅과 1회분을 확인하세요.
