다진 고기 베이글
GI 65 · 중간개당 GL 26.44/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 26.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 22
Logi 점수 4/10
- 고기에서 단백질 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
다진 고기 베이글의 혈당지수는 65로, 일반 부블릭(72)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 26.4을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
부블릭의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
다진 고기 베이글은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
260
칼로리
34 g
탄수화물
10 g
단백질
9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 260 kcal |
| 탄수화물 | 34 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 2.3 g |
| 첨가 | 1.2 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 9 g |
| 포화 | 3.2 g |
| 불포화 | 4.5 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 고기에서 단백질 함유
- 식이섬유 일부 제공
- 중간 정도의 혈당 부하
- 가공된 정제 밀가루
- 높은 나트륨 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
다진 고기 베이글의 혈당지수는 얼마인가요?
다진 고기 베이글의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 26.4이고, 100 g당 혈당부하는 22입니다.
다진 고기 베이글은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다진 고기 베이글은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 그릴 치킨 또는 칠면조 상추쌈.
부블릭의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
다진 고기 베이글은(는) 이 데이터베이스의 모든 부블릭 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 22).
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