부블릭
GI 72 · 높음개당 GL 46.83/10
고혈당지수(GI)
72 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 46.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 39
Logi 점수 3/10
- 적당한 단백질 함량
- 매우 높은 혈당 부하
부블릭의 혈당지수는 72 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 46.8을 추가합니다.
2025. 10. 23.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 29.3 It has a much lower glycemic load and higher fiber than bublik, making it better for blood sugar control.
통곡 호밀 크리스프브레드 - 100 g당 혈당부하(GL) 16 Sprouted grains lower the glycemic index and provide more soluble fiber than refined grains like bublik.
발아 통곡물 빵 - 100 g당 혈당부하(GL) 17 Oat bran is high in beta-glucan fiber, which slows glucose absorption and reduces glycemic impact compared to bublik.
귀리 겨 분 머핀
부블릭의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
부블릭은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
54 g
탄수화물
8.5 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 54 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 2 g |
| 단백질 | 8.5 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 낮은 포화지방
- 매우 높은 혈당 부하
- 높은 혈당 지수
- 곡물 제품으로는 낮은 섬유질
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
부블릭의 혈당지수는 얼마인가요?
부블릭의 혈당지수는 72 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 46.8이고, 100 g당 혈당부하는 39입니다.
부블릭은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
부블릭은(는) 고혈당지수(72)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 통곡 호밀 크리스프브레드.
부블릭의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 부블릭 형태 중 다진 고기 베이글가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 22).
Logi 앱에서 부블릭과 1회분을 확인하세요.
