아이스크림 콘
GI 70 · 높음개당 GL 26.42/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 26.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 22
Logi 점수 2/10
- 단백질을 일부 함유함
- 첨가당 함량이 높음
아이스크림 콘의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 26.4을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
아이스크림 콘의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
아이스크림 콘은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
32 g
탄수화물
3.5 g
단백질
8 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 32 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.4 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 8 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 90 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질을 일부 함유함
- 적당한 수분 함량
- 첨가당 함량이 높음
- 혈당 부하가 높음
- 식이섬유 함량이 낮음
알레르기 유발물질
함유: 우유글루텐
함유 가능성 있음: 달걀대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
아이스크림 콘의 혈당지수는 얼마인가요?
아이스크림 콘의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 26.4이고, 100 g당 혈당부하는 22입니다.
아이스크림 콘은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
아이스크림 콘은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 신선한 블루베리 또는 라즈베리를 곁들인 냉동 그릭 요거트.
아이스크림 콘의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
아이스크림 콘은(는) 이 데이터베이스의 모든 아이스크림 콘 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 22).
Logi 앱에서 아이스크림 콘과 1회분을 확인하세요.
