단백질 팬케이크 믹스
GI 65 · 중간
GL 29 · 높음
Score 4/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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단백질 팬케이크 믹스의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 29로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 단백질 팬케이크 믹스의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
단백질 팬케이크 믹스은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 65
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 29
높음 GL
혈당에 상당한 영향
350
칼로리
45g
탄수화물
25g
단백질
6g
지방
Logi 점수: 4/10
이 점수의 이유
- ✓ High protein content
- ✓ Moderate fiber content
- ✗ High glycemic load
- ✗ Added simple sugar
- ✗ High sodium content
가공 수준
80%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 45g |
| 당류 (합계) | 8g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 6g |
| 식이섬유 | 4g |
| 수용성 | 1.2g |
| 불용성 | 2.8g |
| 단백질 | 25g |
| 지방 | 6g |
| 포화 | 1.5g |
| 불포화 | 4g |
| 나트륨 | 600mg |
자주 묻는 질문
단백질 팬케이크 믹스의 혈당지수는 얼마인가요?
단백질 팬케이크 믹스의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 29로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
단백질 팬케이크 믹스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
단백질 팬케이크 믹스은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
단백질 팬케이크 믹스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
단백질 팬케이크 믹스의 100g당 혈당부하는 29로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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