탄수화물 혼합물
GI 85 · 높음
GL 80 · 높음
Score 2/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
탄수화물 혼합물의 혈당지수는 85로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 80로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 탄수화물 혼합물의 혈당지수는 가장 높은 편에 해당합니다.
탄수화물 혼합물은 혈당을 빠르게 높일 수 있으므로 소량 섭취가 권장됩니다.
혈당지수 85
높음 GI
혈당 급상승
혈당부하 80
높음 GL
혈당에 상당한 영향
380
칼로리
94g
탄수화물
1g
단백질
0.5g
지방
Logi 점수: 2/10
이 점수의 이유
- ✓ 빠른 에너지원
- ✓ 낮은 지방 함량
- ✗ 매우 높은 혈당 지수 및 부하
- ✗ 낮은 식이섬유 함량
- ✗ 첨가당이 포함된 고도로 가공된 식품
가공 수준
80%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 380 kcal |
| 탄수화물 | 94g |
| 당류 (합계) | 8g |
| 천연 | 0.0g |
| 첨가 | 8g |
| 식이섬유 | 1g |
| 수용성 | 0.3g |
| 불용성 | 0.7g |
| 단백질 | 1g |
| 지방 | 0.5g |
| 포화 | 0.1g |
| 불포화 | 0.4g |
| 나트륨 | 50mg |
자주 묻는 질문
탄수화물 혼합물의 혈당지수는 얼마인가요?
탄수화물 혼합물의 혈당지수는 85로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 80로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
탄수화물 혼합물은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
탄수화물 혼합물은 높은 혈당지수(85)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
탄수화물 혼합물은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
탄수화물 혼합물의 100g당 혈당부하는 80로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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