얇은 반죽
GI 70 · 높음개당 GL 45.63/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 45.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 3/10
- 포화지방 함량이 낮음
- 높은 혈당 부하
얇은 반죽의 혈당지수는 70로, 일반 이탈리아 피자(70)와 동일합니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 45.6을 추가합니다.
2026. 2. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 23 Thanks to higher fiber content and a lower glycemic load, it has a better impact on glucose metabolism.
통밀 피자 도우 - 100 g당 혈당부하(GL) 26 Spelt has a lower glycemic index and more favorable nutrient ratios for people with insulin resistance.
스펠트 피자 도우 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 Significantly lower glycemic load and more fiber make it a great option for people monitoring their blood sugar levels.
콜리플라워 피자 베이스
이탈리아 피자의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
얇은 반죽은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
54 g
탄수화물
7.5 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 54 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 7.5 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 2 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 포화지방 함량이 낮음
- 첨가당 함량이 낮음
- 높은 혈당 부하
- 높은 혈당 지수
- 섬유질 함량이 낮음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 우유달걀대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
얇은 반죽의 혈당지수는 얼마인가요?
얇은 반죽의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 45.6이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
얇은 반죽은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
얇은 반죽은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 통밀 피자 도우.
이탈리아 피자의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 이탈리아 피자 형태 중 채식 피자 조각가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 18).
Logi 앱에서 얇은 반죽과 1회분을 확인하세요.
