크림빵
GI 70 · 높음개당 GL 33.62/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 33.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 28
Logi 점수 2/10
- 계란과 우유에서 단백질 함유
- 높은 당 함량
크림빵의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 33.6을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 8 이 머핀은 비슷한 달콤한 맛을 제공하면서도 GI 지수(28 대 70)와 GL 지수(8 대 28)가 훨씬 낮아 혈당 수치를 훨씬 안정적으로 유지해 줍니다.
아몬드 가루 당근 머핀 (무가당) - 100 g당 혈당부하(GL) 8 이 제품은 크림빵에 비해 혈당 지수(GI 25, GL 8)가 훨씬 낮으면서도 만족스럽고 바삭하며 달콤한 대안을 제공합니다.
다크 초콜릿 코팅 아몬드 - 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 고GL 크림빵과 비교했을 때 혈당에 미치는 영향이 거의 없는(GI 2, GL 1) 영양가가 풍부한 훌륭한 디저트 대체 식품입니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
크림빵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
330
칼로리
40 g
탄수화물
6 g
단백질
16 g
지방
100g당
| 칼로리 | 330 kcal |
| 탄수화물 | 40 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 14 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 16 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 계란과 우유에서 단백질 함유
- 유제품에서 칼슘 제공
- 높은 당 함량
- 높은 혈당 부하
- 초가공된 정제 밀가루 및 첨가 지방
알레르기 유발물질
함유: 글루텐달걀우유견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
크림빵의 혈당지수는 얼마인가요?
크림빵의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 33.6이고, 100 g당 혈당부하는 28입니다.
크림빵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
크림빵은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 당근 머핀 (무가당).
크림빵은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
크림빵의 100g당 혈당부하는 28로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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