뮤즐리 바
GI 65 · 중간바당 GL 183/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 바 (40 g)당 혈당부하(GL) 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 45
Logi 점수 3/10
- 적당한 양의 식이섬유 함유
- 높은 혈당 부하
뮤즐리 바의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 바 1회분(40 g)은 혈당부하 18을 추가합니다.
2026. 2. 8.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
뮤즐리 바의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
뮤즐리 바은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
390
칼로리
70 g
탄수화물
6 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 390 kcal |
| 탄수화물 | 70 g |
| 당류 (합계) | 25 g |
| 천연 | 10 g |
| 첨가 | 15 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 양의 식이섬유 함유
- 소량의 단백질 함유
- 높은 혈당 부하
- 높은 첨가당 함량
- 중간 정도의 가공 수준
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
뮤즐리 바의 혈당지수는 얼마인가요?
뮤즐리 바의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 바 1회분(40 g)의 혈당부하는 18이고, 100 g당 혈당부하는 45입니다.
뮤즐리 바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
뮤즐리 바은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 대추와 견과 바(무가당).
뮤즐리 바의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
뮤즐리 바은(는) 이 데이터베이스의 모든 뮤즐리 바 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 45).
Logi 앱에서 뮤즐리 바과 1회분을 확인하세요.
