밀 첵스 시리얼
GI 60 · 중간컵당 GL 725/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 72 · 100 g당 혈당부하(GL) 48
Logi 점수 5/10
- 식이섬유 함량이 높음
- 적당한 첨가당
밀 첵스 시리얼의 혈당지수는 60로, 일반 슈레드 밀 시리얼(65)보다 낮습니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 72을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
슈레드 밀 시리얼의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
밀 첵스 시리얼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
357
칼로리
80 g
탄수화물
7.5 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 357 kcal |
| 탄수화물 | 80 g |
| 당류 (합계) | 7 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 6 g |
| 식이섬유 | 10 g |
| 수용성 | 3 g |
| 불용성 | 7 g |
| 단백질 | 7.5 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 1.3 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 높음
- 비타민과 미네랄 강화
- 적당한 첨가당
- 나트륨 함량이 높음
- 가공 곡물 제품
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
밀 첵스 시리얼의 혈당지수는 얼마인가요?
밀 첵스 시리얼의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 72이고, 100 g당 혈당부하는 48입니다.
밀 첵스 시리얼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀 첵스 시리얼은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 수제 그래놀라.
슈레드 밀 시리얼의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
밀 첵스 시리얼은(는) 이 데이터베이스의 모든 슈레드 밀 시리얼 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 48).
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