허니 넛 치리오스
GI 74 · 높음컵당 GL 88.53.5/10
고혈당지수(GI)
74 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 88.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 59
Logi 점수 3.5/10
- 일부 통곡물 함유
- 매우 높은 혈당 부하
허니 넛 치리오스의 혈당지수는 74 (높음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 88.5을 추가합니다.
2026. 2. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
허니 넛 치리오스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
375
칼로리
80 g
탄수화물
6 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 375 kcal |
| 탄수화물 | 80 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 3.3 g |
| 나트륨 | 370 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 일부 통곡물 함유
- 포화지방 낮음
- 매우 높은 혈당 부하
- 높은 첨가당
- 고도로 가공됨
알레르기 유발물질
함유: 글루텐견과류
함유 가능성 있음: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
허니 넛 치리오스의 혈당지수는 얼마인가요?
허니 넛 치리오스의 혈당지수는 74 (높음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 88.5이고, 100 g당 혈당부하는 59입니다.
허니 넛 치리오스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
허니 넛 치리오스은(는) 고혈당지수(74)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 뮤즐리.
허니 넛 치리오스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
허니 넛 치리오스의 100g당 혈당부하는 59로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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