허니넛 그래놀라
GI 60 · 중간컵당 GL 58.53/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 58.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 39
Logi 점수 3/10
- 적당한 섬유질 함량
- 높은 혈당 부하
허니넛 그래놀라의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 58.5을 추가합니다.
2025. 12. 19.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
허니넛 그래놀라은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
450
칼로리
65 g
탄수화물
8 g
단백질
16 g
지방
100g당
| 칼로리 | 450 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 7 g |
| 첨가 | 15 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 16 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 12 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 섬유질 함량
- 불포화 지방 함유
- 높은 혈당 부하
- 높은 첨가당
- 고도로 가공됨
알레르기 유발물질
함유: 글루텐견과류
함유 가능성 있음: 우유땅콩대두참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
허니넛 그래놀라의 혈당지수는 얼마인가요?
허니넛 그래놀라의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 58.5이고, 100 g당 혈당부하는 39입니다.
허니넛 그래놀라은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
허니넛 그래놀라은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
허니넛 그래놀라은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
허니넛 그래놀라의 100g당 혈당부하는 39로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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