그리시니
GI 75 · 높음100 g당 GL 562.5/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 56
Logi 점수 2.5/10
- 낮은 단순 당 함량
- 매우 높은 혈당 부하
그리시니의 혈당지수는 75 (높음)입니다.
2025. 11. 6.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 29.3 Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
통곡 호밀 크리스프브레드 - 100 g당 혈당부하(GL) 19 They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than grissini.
병아리콩 가루 빵스틱 - 100 g당 혈당부하(GL) 10 They provide more fiber and are less processed, which positively affects blood sugar levels.
통곡물 옥수수
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
그리시니은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
75 g
탄수화물
11 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 11 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 5.8 g |
| 나트륨 | 700 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 단순 당 함량
- 식물성 단백질 공급원
- 매우 높은 혈당 부하
- 높은 가공 수준
- 많은 나트륨 함유량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
그리시니의 혈당지수는 얼마인가요?
그리시니의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 56입니다.
그리시니은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
그리시니은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 통곡 호밀 크리스프브레드.
그리시니은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
그리시니의 100g당 혈당부하는 56로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 그리시니과 1회분을 확인하세요.
