옥수수 전분
GI 85 · 높음컵당 GL 1112/10
고혈당지수(GI)
85 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 111 · 100 g당 혈당부하(GL) 74
Logi 점수 2/10
- 저지방 함량
- 매우 높은 혈당 지수 및 부하
옥수수 전분의 혈당지수는 85 (높음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 111을 추가합니다.
2025. 10. 16.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
옥수수 전분의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
옥수수 전분은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
365
칼로리
87 g
탄수화물
0.6 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 365 kcal |
| 탄수화물 | 87 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 0.6 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.05 g |
| 불포화 | 0.15 g |
| 나트륨 | 3 mg |
가공 수준
50%
중간
이 점수의 이유
- 저지방 함량
- 사실상 무가당
- 매우 높은 혈당 지수 및 부하
- 극히 낮은 섬유질
- 고도로 가공된 정제 전분
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
옥수수 전분의 혈당지수는 얼마인가요?
옥수수 전분의 혈당지수는 85 (높음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 111이고, 100 g당 혈당부하는 74입니다.
옥수수 전분은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
옥수수 전분은(는) 고혈당지수(85)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 병아리콩가루.
옥수수 전분의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
옥수수 전분은(는) 이 데이터베이스의 모든 옥수수 전분 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 74).
Logi 앱에서 옥수수 전분과 1회분을 확인하세요.
