레몬 향료
GI 70 · 높음작은술당 GL 1.12/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 작은술 (5 g)당 혈당부하(GL) 1.1 · 100 g당 혈당부하(GL) 21
Logi 점수 2/10
- 나트륨 함량이 낮음
- 첨가당 함량이 높음
레몬 향료의 혈당지수는 70로, 일반 향미 베이스(70)와 동일합니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)은 혈당부하 1.1을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
향미 베이스의 형태
- GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 28
향미 베이스 - GI 5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 natural winter
천연 겨울 향미 - GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 alcohol freevanilla
물 기반 바닐라 향료 (무알코올, 저당) - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 18 green onion
파 양념 - GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 24 beef
소고기 향미 - GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 28 apple ginger
사과 생강 향료 - 우드러프 향GI 80 · 100 g당 혈당부하(GL) 40 woodruff
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
레몬 향료은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
120
칼로리
30 g
탄수화물
0 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 30 g |
| 당류 (합계) | 28 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 25 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 나트륨 함량이 낮음
- 지방 함량이 매우 낮음
- 첨가당 함량이 높음
- 당부하지수(GL)가 높음
- 필수 영양소 및 식이섬유 부족
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
레몬 향료의 혈당지수는 얼마인가요?
레몬 향료의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)의 혈당부하는 1.1이고, 100 g당 혈당부하는 21입니다.
레몬 향료은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
레몬 향료은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 레몬 주스 분말 (무가당).
향미 베이스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 향미 베이스 형태 중 천연 겨울 향미가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 레몬 향료과 1회분을 확인하세요.
