쿨리치
GI 70 · 높음조각당 GL 12.63/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 12.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 42
Logi 점수 3/10
- 단백질 함유
- 높은 혈당 부하
쿨리치의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 12.6을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the bread's 42, helping to prevent blood sugar spikes.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 - 수제 아마씨 머핀100 g당 혈당부하(GL) 1.5 This offers a similar baked-good experience but with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 42), making it a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
쿨리치은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
330
칼로리
60 g
탄수화물
7 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 330 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 7 g |
| 첨가 | 15 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 빠른 에너지 공급
- 축제용 전통 음식
- 높은 혈당 부하
- 높은 첨가당 함량
- 중간 정도 가공된 정제 밀가루 사용
알레르기 유발물질
함유: 글루텐달걀우유
함유 가능성 있음: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
쿨리치의 혈당지수는 얼마인가요?
쿨리치의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 12.6이고, 100 g당 혈당부하는 42입니다.
쿨리치은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
쿨리치은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 그릭 요거트와 베리 및 치아씨드.
쿨리치은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
쿨리치의 100g당 혈당부하는 42로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 쿨리치과 1회분을 확인하세요.
