구운 통곡물 토르티야 스트립
GI 60 · 중간
GL 41 · 높음
Score 6.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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구운 통곡물 토르티야 스트립의 혈당지수는 60로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 41로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 구운 통곡물 토르티야 스트립의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
구운 통곡물 토르티야 스트립은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 60
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 41
높음 GL
혈당에 상당한 영향
410
칼로리
68g
탄수화물
9g
단백질
9g
지방
Logi 점수: 6.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 일반 칩보다 섬유질 함량이 높음
- ✓ 굽기 때문에 지방 함량이 낮음
- ✓ 통곡물 영양소 함유
- ✗ 나트륨 함량이 중간 정도임
- ✗ 가공된 스낵임
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 68g |
| 당류 (합계) | 2g |
| 천연 | 1.5g |
| 첨가 | 0.5g |
| 식이섬유 | 8g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 9g |
| 지방 | 9g |
| 포화 | 1.2g |
| 불포화 | 7.8g |
| 나트륨 | 400mg |
자주 묻는 질문
구운 통곡물 토르티야 스트립의 혈당지수는 얼마인가요?
구운 통곡물 토르티야 스트립의 혈당지수는 60로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 41로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
구운 통곡물 토르티야 스트립은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
구운 통곡물 토르티야 스트립은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
구운 통곡물 토르티야 스트립은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
구운 통곡물 토르티야 스트립의 100g당 혈당부하는 41로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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