로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷
GI 70 · 높음100 g당 GL 482/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 48
Logi 점수 2/10
- 빠른 에너지를 제공합니다
- 당분 함량이 높습니다
로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 4 이 제품은 GI 지수 20, GL 지수 4로 훨씬 낮아 비스킷으로 인한 급격한 혈당 상승을 방지하면서도 비슷한 초콜릿 경험을 제공합니다.
다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 제품은 GL 지수가 1로 매우 낮아 고혈당 지수의 비스킷과 비교했을 때 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 되는 만족스러운 고단백 대안입니다.
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 비스킷에 포함된 정제 탄수화물과 달리, 영양가가 높고 GL 지수가 3으로 낮아 포도당 흡수를 늦추는 섬유질을 제공하는 디저트 옵션입니다.
치아 푸딩 - 100 g당 혈당부하(GL) 3.2 아몬드는 혈당에 미치는 영향이 최소화(GL 1)되면서 바삭하고 포만감을 주는 간식으로, 인슐린 반응을 관리하는 데 훨씬 더 건강한 선택입니다.
아몬드
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
68 g
탄수화물
5 g
단백질
20 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 68 g |
| 당류 (합계) | 32 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 28 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화 | 10 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 빠른 에너지를 제공합니다
- 일부 단백질을 함유하고 있습니다
- 당분 함량이 높습니다
- 초가공식품입니다
- 혈당 부하가 높습니다
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷의 혈당지수는 얼마인가요?
로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 48입니다.
로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 다크 초콜릿.
로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
로셴 투크랙 초코 샌드위치 비스킷의 100g당 혈당부하는 48로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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