땅콩 브리틀
GI 60 · 중간개당 GL 43.23/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 43.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 3/10
- 식물성 단백질 함유
- 높은 첨가당 함량
땅콩 브리틀의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 43.2을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 4.5 이것은 땅콩 캔디와 비슷한 만족스러운 바삭함과 식감을 제공하지만 혈당 영향은 훨씬 낮습니다(GL 3 대 36).
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합) - 100 g당 혈당부하(GL) 4 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 설탕 함량이 높은 땅콩 캔디에 비해 혈당에 미치는 영향이 최소화되면서도 단맛에 대한 갈망을 충족시켜 줍니다.
다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 2.7 이것은 땅콩 캔디의 정제 설탕으로 인한 혈당 급상승을 없애고 혈당 부하를 1로 유지하면서도 짭짤하고 바삭한 대안을 제공합니다.
무염, 가볍게 양념한 아몬드, 호두, 캐슈넛 혼합
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
땅콩 브리틀은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
60 g
탄수화물
13 g
단백질
22 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 45 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 40 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 22 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 16 g |
| 나트륨 | 20 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식물성 단백질 함유
- 건강한 지방 공급원 (땅콩)
- 높은 첨가당 함량
- 높은 혈당 부하
- 가공된 단맛
알레르기 유발물질
함유: 땅콩
함유 가능성 있음: 견과류참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
땅콩 브리틀의 혈당지수는 얼마인가요?
땅콩 브리틀의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 43.2이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
땅콩 브리틀은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
땅콩 브리틀은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합).
땅콩 브리틀은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
땅콩 브리틀의 100g당 혈당부하는 36로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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