오 쥬 그레이비 믹스
GI 65 · 중간큰술당 GL 5.42/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 5.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 2/10
- 저지방
- 나트륨 함량 매우 높음
오 쥬 그레이비 믹스의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 5.4을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
오 쥬 그레이비 믹스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
55 g
탄수화물
5 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 4 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 1.5 g |
| 나트륨 | 6000 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방
- 소량으로 풍미를 더함
- 나트륨 함량 매우 높음
- 초가공 식품 성분
- 높은 혈당 부하
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
오 쥬 그레이비 믹스의 혈당지수는 얼마인가요?
오 쥬 그레이비 믹스의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 5.4이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
오 쥬 그레이비 믹스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
오 쥬 그레이비 믹스은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 콜리플라워와 치킨 그레이비.
오 쥬 그레이비 믹스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
오 쥬 그레이비 믹스의 100g당 혈당부하는 36로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 오 쥬 그레이비 믹스과 1회분을 확인하세요.
