스페셜 K 레드 베리
GI 70 · 높음
GL 59 · 높음
Score 3/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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스페셜 K 레드 베리의 혈당지수는 70로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 59로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 스페셜 K 레드 베리의 혈당지수는 가장 높은 편에 해당합니다.
스페셜 K 레드 베리은 혈당을 빠르게 높일 수 있으므로 소량 섭취가 권장됩니다.
혈당지수 70
높음 GI
혈당 급상승
혈당부하 59
높음 GL
혈당에 상당한 영향
375
칼로리
84g
탄수화물
7g
단백질
1.5g
지방
Logi 점수: 3/10
이 점수의 이유
- ✓ 저지방 함량
- ✓ 섬유질 함유
- ✗ 높은 첨가당
- ✗ 초가공 식품
- ✗ 높은 혈당 지수 및 부하
가공 수준
90%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 375 kcal |
| 탄수화물 | 84g |
| 당류 (합계) | 24g |
| 천연 | 4.0g |
| 첨가 | 20g |
| 식이섬유 | 3g |
| 수용성 | 0.9g |
| 불용성 | 2.1g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 1.5g |
| 포화 | 0.3g |
| 불포화 | 1.2g |
| 나트륨 | 400mg |
자주 묻는 질문
스페셜 K 레드 베리의 혈당지수는 얼마인가요?
스페셜 K 레드 베리의 혈당지수는 70로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 59로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
스페셜 K 레드 베리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스페셜 K 레드 베리은 높은 혈당지수(70)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
스페셜 K 레드 베리은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
스페셜 K 레드 베리의 100g당 혈당부하는 59로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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