신라면 면
GI 80 · 높음100 g당 GL 522/10
고혈당지수(GI)
80 GI
100 g당 혈당부하(GL) 52
Logi 점수 2/10
- 단백질 함유
- 매우 높은 혈당 부하 및 지수
신라면 면의 혈당지수는 80로, 일반 국수(55)보다 높습니다.
2025. 10. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
국수의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
신라면 면은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
440
칼로리
65 g
탄수화물
8 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 440 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 1.6 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 1700 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 에너지 제공
- 매우 높은 혈당 부하 및 지수
- 극도로 높은 나트륨
- 섬유질 함량 낮음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐대두
함유 가능성 있음: 달걀우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
신라면 면의 혈당지수는 얼마인가요?
신라면 면의 혈당지수는 80 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 52입니다.
신라면 면은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
신라면 면은(는) 고혈당지수(80)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 메밀국수.
국수의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 국수 형태 중 저탄수화물 국수가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.1).
Logi 앱에서 신라면 면과 1회분을 확인하세요.
