누가
GI 70 · 높음개당 GL 14.72/10
고혈당지수(GI)
70 GI
개 (30 g)당 혈당부하(GL) 14.7 · 100 g당 혈당부하(GL) 49
Logi 점수 2/10
- 일부 단백질 함유
- 매우 높은 당 함량
누가의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 개 1회분(30 g)은 혈당부하 14.7을 추가합니다.
2025. 10. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2.4 Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
혼합 견과류 (생) - 100 g당 혈당부하(GL) 10.6 Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
고식이섬유 다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 27.5 Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
대추와 견과 바(무가당)
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
누가은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 컵 | 150 g | 73.5 |
영양 정보 (100g당)
450
칼로리
70 g
탄수화물
6 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 450 kcal |
| 탄수화물 | 70 g |
| 당류 (합계) | 60 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 55 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 10 g |
| 나트륨 | 60 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 일부 단백질 함유
- 적당한 불포화 지방
- 매우 높은 당 함량
- 높은 혈당 부하 및 지수
- 고도로 가공됨
알레르기 유발물질
함유: 견과류달걀
함유 가능성 있음: 우유땅콩대두참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
누가의 혈당지수는 얼마인가요?
누가의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 개 1회분(30 g)의 혈당부하는 14.7이고, 100 g당 혈당부하는 49입니다.
누가은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
누가은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 혼합 견과류 (생).
누가은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
누가의 100g당 혈당부하는 49로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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