야채 피자
GI 70 · 높음조각당 GL 63.5/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 6 · 100 g당 혈당부하(GL) 20
Logi 점수 3.5/10
- 식물성 단백질 공급원
- 높은 혈당 부하
야채 피자의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 6을 추가합니다.
2026. 1. 17.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
야채 피자은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
28 g
탄수화물
8 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 1.5 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 550 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식물성 단백질 공급원
- 식이 섬유 함유
- 높은 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
- 낮은 섬유질 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 우유달걀대두견과류참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
야채 피자의 혈당지수는 얼마인가요?
야채 피자의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 6이고, 100 g당 혈당부하는 20입니다.
야채 피자은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
야채 피자은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 콜리플라워 피자 베이스.
야채 피자은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
야채 피자의 100g당 혈당부하는 20로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 야채 피자과 1회분을 확인하세요.
