투치 롤
GI 70 · 높음개당 GL 74.41/10
고혈당지수(GI)
70 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 74.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 62
Logi 점수 1/10
- 나트륨 함량이 낮음
- 첨가당 함량이 높음
투치 롤의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 74.4을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 4 다크 초콜릿은 훨씬 낮은 GI(20 대 70)와 GL(4 대 62)로 비슷한 단맛을 제공하여 혈당 상승을 훨씬 적게 유발합니다.
다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 라즈베리는 설탕 함량이 높은 투시 롤(Tootsie Roll)에 비해 훨씬 낮은 혈당 영향(GI 25, GL 3)으로 자연스러운 단맛을 제공합니다.
신선한 전체 라즈베리 - 구운 아몬드 (무염, 무유)100 g당 혈당부하(GL) 3.2 아몬드는 최소한의 혈당 부하(GL 1)로 만족스러운 식감과 건강한 지방을 제공하여 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
투치 롤은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
375
칼로리
88 g
탄수화물
1.2 g
단백질
4.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 375 kcal |
| 탄수화물 | 88 g |
| 당류 (합계) | 56 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 54 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.4 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 4.2 g |
| 포화 | 2.7 g |
| 불포화 | 1.5 g |
| 나트륨 | 60 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 나트륨 함량이 낮음
- 유통기한이 김
- 첨가당 함량이 높음
- 초가공식품임
- 혈당지수가 높음
알레르기 유발물질
함유: 우유대두
함유 가능성 있음: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
투치 롤의 혈당지수는 얼마인가요?
투치 롤의 혈당지수는 70 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 74.4이고, 100 g당 혈당부하는 62입니다.
투치 롤은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
투치 롤은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 다크 초콜릿.
투치 롤은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
투치 롤의 100g당 혈당부하는 62로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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