초콜릿 스펀지 케이크
GI 75 · 높음조각당 GL 14.71/10
고혈당지수(GI)
75 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 14.7 · 100 g당 혈당부하(GL) 49
Logi 점수 1/10
- 적당한 단백질 함량
- 매우 높은 혈당 부하
초콜릿 스펀지 케이크의 혈당지수는 75로, 일반 케이크 반죽(75)와 동일합니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 14.7을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
케이크 반죽의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
초콜릿 스펀지 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
350
칼로리
65 g
탄수화물
6 g
단백질
7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 38 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 32 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 7 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 4.5 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 일부 불포화 지방 함유
- 매우 높은 혈당 부하
- 높은 첨가당 함량
- 식이섬유가 적은 정제 탄수화물
알레르기 유발물질
함유: 글루텐달걀우유
함유 가능성 있음: 대두견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
초콜릿 스펀지 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
초콜릿 스펀지 케이크의 혈당지수는 75 (높음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 14.7이고, 100 g당 혈당부하는 49입니다.
초콜릿 스펀지 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
초콜릿 스펀지 케이크은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 코코아 케이크 베이스.
케이크 반죽의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 케이크 반죽 형태 중 단백질 스펀지 케이크가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7).
Logi 앱에서 초콜릿 스펀지 케이크과 1회분을 확인하세요.
