롱 스펀지 케이크
GI 70 · 높음
GL 55 · 높음
Score 2/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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롱 스펀지 케이크의 혈당지수는 70로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 55로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 롱 스펀지 케이크의 혈당지수는 가장 높은 편에 해당합니다.
롱 스펀지 케이크은 혈당을 빠르게 높일 수 있으므로 소량 섭취가 권장됩니다.
혈당지수 70
높음 GI
혈당 급상승
혈당부하 55
높음 GL
혈당에 상당한 영향
380
칼로리
78g
탄수화물
7g
단백질
4g
지방
Logi 점수: 2/10
이 점수의 이유
- ✓ 저지방 함량
- ✓ 저나트륨 함량
- ✗ 매우 높은 혈당 부하
- ✗ 매우 높은 첨가당 함량
- ✗ 섬유질 함량이 거의 없음
가공 수준
90%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 380 kcal |
| 탄수화물 | 78g |
| 당류 (합계) | 38g |
| 천연 | 3.0g |
| 첨가 | 35g |
| 식이섬유 | 1g |
| 수용성 | 0.3g |
| 불용성 | 0.7g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 4g |
| 포화 | 1.2g |
| 불포화 | 2.8g |
| 나트륨 | 120mg |
자주 묻는 질문
롱 스펀지 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
롱 스펀지 케이크의 혈당지수는 70로 높은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 55로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
롱 스펀지 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
롱 스펀지 케이크은 높은 혈당지수(70)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
롱 스펀지 케이크은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
롱 스펀지 케이크의 100g당 혈당부하는 55로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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